Elokuun kalenteri täyttyy, mutta energia ei riitä samaan tahtiin

Loma jää taakse ja Outlook täyttyy palavereista jo elokuun ensimmäisellä viikolla. Moni johtaja huomaa syyskaudella, että vanha rytmi ei enää toimi: uni on pinnallista, palautuminen takkuaa ja päätöksenteko tuntuu raskaammalta kuin keväällä. Syksyn johtajavalmennukseen hakeminen kannattaa yhdistää tähän saumakohtaan – konkreettiseen hyvinvointidataan ja henkilökohtaiseen suunnitelmaan syksyn käynnistämiseksi.

Miksi arkeen paluu on johtajalle fysiologinen käännekohta

Lomajakson jälkeinen paluu töihin ei ole vain kalenteriteknistä sopeutumista. Se on hermoston, unirytmin ja stressinsäätelyjärjestelmän uudelleenkalibrointia. Kun kuormitus nousee nopeasti, moni johtaja yrittää ratkaista tilanteen tahdonvoimalla – enemmän kahvia, myöhemmät illat, treenit väliin. POLTE®-mallissa lähtökohta on toinen: muutokset perustuvat mitattuun fysiologiaan, ei tunnetilaan tai hetken motivaatioon. POLTE® johtajavalmennus yhdistää huippu-urheilusta tutun tavoitteellisuuden, kokonaisvaltaisen ravitsemusajattelun ja asiantuntijatiimin tuen yhdeksi kokonaisuudeksi, joka on rakennettu erityisesti vaativassa suoritusympäristössä toimiville johtajille ja yrittäjille.

Syksyn hakijoille hyvinvointidataa ja henkilökohtainen suunnitelma

Syksyn johtajavalmennukseen hakeville voidaan alkukartoituksen yhteydessä hyödyntää kahta konkreettista työkalua:

• Hyvinvointidata-analyysi. Käymme läpi käytössä olevan hyvinvointimittarin tiedot: unen laadun, sykevälivaihtelun ja palautumisen trendit. Analyysi auttaa hahmottamaan unen, kuormituksen ja palautumisen trendejä sekä tunnistamaan arjen säätökohtia lomakauden jälkeen.
• Ensimmäisen kuukauden henkilökohtainen rutiinikartta. Data muutetaan käytännön toimenpiteiksi: milloin nukkumaan, milloin liikkumaan, milloin syömään ja milloin pitämään palautumistauko kesken kiireisen päivän. Rutiinikartta on rakennettu tukemaan työtä ja perhe-elämää, ei kilpailemaan niiden kanssa.

Tämä yhdistelmä konkretisoi sen, mitä POLTE®-valmennus tarkoittaa käytännössä: tieteeseen perustuvaa mittausta ja räätälöityä toteutusta, ei yleispätevää ohjekirjaa.

Miksi valmennus alkaa aina soveltuvuusarvioinnista

POLTE®-valmennukseen ei voi vain ilmoittautua – prosessi alkaa haku- ja soveltuvuusarvioinnilla. Tämä ei ole muodollisuus: soveltuvuusarviointi varmistaa, että valmennus on oikea ympäristö hakijalle ja että hän on valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen prosessiin. Kyseessä on premium-tason investointi omaan suorituskykyyn, ja siksi soveltuvuus arvioidaan huolella jo ennen kuin varsinainen valmennus alkaa.

Ravinto, uni ja voima kokonaisuutena, ei erillisinä projekteina

Moni johtaja on kokeillut erillisiä ratkaisuja: dieettiä, unisovellusta, personal traineria. Ongelma on, että ne toimivat irrallaan toisistaan. POLTE®-mallissa ravitsemus, uni, voimaharjoittelu ja stressinhallinta kytketään yhteen mitattavaan kokonaisuuteen. Ruokavalion laatutekijät – ravinteikkuus ja prosessoimaton ruoka – yhdistyvät unen ja palautumisen mittaamiseen, jolloin muutos näkyy energiassa, keskittymisessä ja johtamiskyvyssä, ei vain vaa'assa. Yrityksille tarjottava työhyvinvointivalmennus nojaa samaan periaatteeseen laajemmassa organisaatiomittakaavassa.

Näin varaat paikkasi syksyn valmennukseen

Paikkoja on rajallisesti, koska valmennus alkaa aina soveltuvuuden arvioinnista. Jos tunnistat itsessäsi loman jälkeisen energiavajeen tai haluat varmistaa, että syksy käynnistyy hallitusti eikä ajautuen, varaa soveltuvuusarviointi nyt. Tutustu tarkemmin POLTE®-valmennukseen ja aloita hakuprosessi Ilkka Santahuhdan verkkosivuilla.