Räätälöityä Valmennusta Vaativaan Makuun
Ilkka Santahuhdan Eksklusiivinen Johtaja Valmennus
Tervetuloa Valmennukseen, joka On Suunniteltu Juuri Sinulle, Toimitusjohtaja
Varaa aikasi ja aloita matka kohti merkittävää muutosta.
Oletko valmis ottamaan seuraavan askeleen henkilökohtaisessa ja ammatillisessa kehityksessäsi?
Ilkka Santahuhdan valmennus on suunnattu juuri sinulle: tyylikkäälle yli 40-vuotiaalle toimitusjohtajalle ja firman omistajalle, joka arvostaa laatua, innovaatioita ja haluaa saavuttaa enemmän - niin liiketoiminnassa kuin elämässä.
Mitä asiakkaamme ovat sanoneet
Itsevarmempi olo ja terävämpi mieli
Eerik Heijari, Senior advisor/manager
“Vaatteet istuvat paremmin päälle kun 10 kiloa ylimääräistä rasvaa on karissut pois, vatsavaivat ovat myös poissa ja kuorsaaminen on vähentynyt. Vireystasoni on korkeampi ja olen yleisesti huomattavasti energisempi. Keho ja mieli toimii paljon aiempaa paremmin. Myös ihmiset ympärilläni ovat huomanneet positiiviset muutokset. Joten hyviä asioita on tapahtunut ja paljon.
Aloittaessamme projektin loppukesästä 2021, olin luottavainen että saavutan tavoitteeni. Silti matka sen hetkisestä kunnosta nykyiseen huippukuntoon tuntui pitkältä ja pientä epävarmuutta oli ilmassa. Selkeiden tavoitteiden, kirkkaan vision ja Ilkan tuen ansiosta olen saavuttanut tavoitteeni. Aika kuluu nopeasti ja olen tyytyväinen, että päätin nostaa oman hyvinvointini yhdeksi elämäni pääprioriteetiksi.
Jokainen menestystarina vaatii mentorinsa. Ilkka on ollut erinomainen koutsi treeni, ravinto- ja mentaalipuolella, sekä ennen kaikkea siinä, miten kokonaisvaltaisesti terveellisen elämäntavan pystyy yhdistämään erittäin hektiseen elämään.
Uskon, että jokainen joka haluaa menestyä elämässään tulee laittaa psykofyysinen kokonaisuus kuntoon. Ihminen ei tiedä mihin pystyy, ennen kuin vain alkaa tekemään asioita
Kymmenen kiloa alas ja energiatasot ylös
“En koskaan ajatellut, että voisin lihota. Olen nuoresta asti ollut niin aktiivinen. Mutta kun elämä muuttui kiireisemmäksi, myös elintavat alkoivat muuttua pikkuhiljaa. Sitten tuli pandemia, kaikki sulkeutui, aktiivisempi liikuntaharrastukseni loppui ja ennen kuin huomasin, paino olikin noussut yli 100 kilon! En tuntenut oloani kovinkaan hyväksi ja pirteäksi. Silloin tajusin, että minun oli tehtävä muutoksia ja aloitin Ilkan valmennuksessa. Jo hyvin lyhyessä ajassa, aloin tuntea eron sekä fyysisesti että henkisesti.
Valmennuksen myötä sain kehitettyä terveellisemmän ajattelutavan ruokaa, liikuntaa ja itseäni kohtaan. Hieno asia oli, etten joutunut olemaan nälissäni. Söin hyvin ja nautin ruoasta.
Nyt olen paljon energisempi. Jaksan alkaa touhuamaan lasten kanssa heti työpäivän jälkeen, mikä on mahtavaa! Ennen otin töiden jälkeen päikkärit ja joskus ne venähti jopa kahteen tuntiin. Olotila ja fiilis on loistava, eikä minulla ole mitään halua palata vanhoihin tapoihini, joissa söin huonosti ja elin epäterveellisesti.
Ilen neuvot, ravinto- ja treenisuunnitelmat, seuranta ja kannustus ovat olleet korvaamattomia. Haluan myös antaa tunnustusta kotijoukoille huikeasta tuesta ja kannustuksesta. Nyt on kyllä hieno fiilis, kun kaikki tavoitteet on saavutettu. Valmennuksen tuloksena ei ole vain selkeä fyysinen muutos, vaan isoin muutos on ollut pääkopassa.
Energiatasot ylös, painoa pois 10 kiloa ja vyötärö 10 senttiä kapeammaksi kolmessa kuukaudessa!”
Stressitasot alas ja palautuminen uudelle tasolle
Toni Aalto, yrittäjä
”Iso kasvu liiketoimissa nosti viimeisen vuoden aikana stressitasot maksimiin. Johtajavalmennus ryhmässä verkkovalmennuksen avulla stressitasoni laskivat dramaattisesti. Samalla myös ruokavalio, unenlaatu ja palautuminen nousivat aivan uudelle tasolle. Stressitasot laskivat Garminin mittarien mukaan niin, että korkeaa stressitasoa oli aikaisemmin lähes 5 tuntia enemmän päivässä, kuin nyt valmennuksen jälkeen.”
Vaativa työ edellyttää itsestä huolehtimista
Merja Huttunen, osaston ylilääkäri
“Itsestä huolehtiminen on erittäin tärkeää vaativan työn ohella. Valmennuksen myötä painoni on pudonnut, keho kiinteytynyt, lihaskunto parantunut ja stressitasot laskeneet. Olen vastuussa monesta asiasta, joten on ollut erittäin tärkeää että olen saanut tukea Ilkalta!”
Kunnossa kaiken ikää
”Ilkan avulla olen pystynyt pitämään työkykyni uskomattoman hyvässä kunnossa. Yhteistyömme on jatkunut jo 15 vuoden ajan. Tiedostan yrittäjänä kuinka tärkeää on investoida itseen. Ilkka vastaa myös siitä, että rakas vaimoni pysyy hyvässä kunnossa ja näin voimme yhdessä nauttia liiketoiminnan pyörittämisen lisäksi matkailusta ja tanssimisesta.”
Kadoksissa ollu kuntoilukipinä syttyi jälleen
”Kiireinen elämänvaihe yrittäjänä ja perheenisänä johti siihen että en löytänyt aikaa itselleni. Kiitos Ilkan ammattitaitoisen valmennuksen, olen alkanut kuntoilla säännöllisesti ja keskittyä itseeni ja omaan hyvinvointiini kokonaisvaltaisesti.”
Iso apu palautumiseen ja parempaan unenlaatuun hengityksen ja ravitsemuksen avulla
”Ilkalta saadut työkalut hengityksen optimointiin ja laadukkaaseen ravitsemukseen ovat olleet puhdasta kultaa. Entisenä kiekkoammattilaisena arvostan Ilkan tapaa valmentaa; yksinkertaiset, selkeät ja tehokkaat ohjeet, jotka tuottavat tuloksia.”
Jaana pudotti painoaan lähes 7 kg ja vyötäröltä lähti huimat 7 cm, 12 viikon Johtavalmennuksessa!
”Halusin eroon pitkään jatkuneesta sokerikoukusta ja sitä myötä kertyneistä liikakiloista. Tideän, että iän myötä varsinkin naisella hormonitoiminta muuttuu ja painonhallinta on haastavampaa, mutta ymmärsin, että voin vaikuttaa tilanteeseen myös omilla valinnoillani. Kyllästyin elämään epäterveellistä elämää, koittaen hakea hetkittäistä hyvän olon tunnetta ja lisäenergiaa sokerista.”
Pääkivut ovat historiaa
Leena Roskala, toimistusjohtaja
“On hienoa muistella sitä että usein aiemmin vaivannut pääkipu jäi valmennuksen myötä historiaan. Nyt olen saanut nauttia pääkivuttomasta elämästä jo yli viiden vuoden ajan!”
Huippukunnossa pysyäkseni olen jo vuosia luottanut Ilkan valmennukseen
“Hektinen ja vaativa työ televisiossa, radiossa ja muissa eri produktiossa, vaatii hyvää fyysistä ja henkistä jaksamista. Huippukunnossa pysyäkseni olen jo vuosia luottanut Ilkan valmennukseen ja ammattitaitoon. “
Nuorekas tunne takaisin kehoon ja mieleen
Jeffrey Salahub, dosentti ja tutkija
“Olen aina ollut urheilullinen kaveri. Havahduin viime keväänä siihen että en tuntenut oloani enää niin hyväksi ja nuorekkaaksi kehossani. Erityisesti lihaskuntoni oli päääsyt retuperälle. Kärsin erilaisista jäykkyyksistä, kolotuksista selässä ja suoranaisesta lihasheikkoudesta. Otin Ilkkaan yhteyttä ja hyviä asioita alkoi tapahtua nopeasti. Omat ajatukseni selkeytyi ja aloin taas kuntoilla monipuolisemmin, syödä puhtaammin ja panostaa enemmän palautumiseen. Kahdentoista viikon valmennuksen jälkeen lihasvoimatasoni paranivat yli 30 % ja hienointa oli saada taas se nuorekas tunne kehoon ja sitä kautta mieleen.”
Valmennukseen panostaminen oli erityisesti jälkeenpäin mietittynä aivan huikea investointi.
“Ilkan valmennuksen myötä energiatasoni nousivat hurjasti. Olin usein työpäivän aikana väsynyt, jolloin keskittymiskyky heikkeni. Kärsin myös usein päänsärystä. Samalla kun päänsäryt ovat nyt historiaa niin myös energisyyteni on täysin uudella tasolla. Valmennukseen panostaminen oli erityisesti jälkeenpäin mietittynä aivan huikea investointi.”
Miten valmennus toimii?
Varaa ilmainen strategia sessio aika, ja katsotaan sopiiko tämä valmennus sinulle
Näet, miten valmennus auttaisi sinua ja ymmärrät, mitkä olisivat parhaimmat ratkaisut juuri sinulle. Räätälöidysti.
Räätälöity valmennusohjelma toimitusjohtajille
Ei pelkkää treenaamista. Kokonaisvaltainen valmennusohjelma, joka on suunniteltu toimitusjohtajille.
Tehdään duunia yhdessä. Saat tuloksia
Kuljet vain ohjeideni mukaisesti ja tulet saamaan tuloksia.
Eklusiivinen johtaja valmennus on tarkoitettu toimitusjohtajille, jotka eivät halua hukata arvokasta omaa aikaansa erilaisiin valmennuksiin. Valmennus on räätälöity huippusuorittajille, jotka haluavat päästä huippukuntoon, saada enemmän energiaa päivään, olla enemmän läsnä sekä olla yrityksensä paras pelaaja.
Suunniteltu +40 vuotiaille korkean tason toimitusjohtajille. Johtajavalmennus ei pelkästään auta sinua saavuttamaan kaksi kokoa pienemmät farkut vaan auttaa sinua myöskin ajatusmallien, rutiinien ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kanssa.