Johtajana työpäivät venyvät helposti pitkiksi, koska vastuualueita on paljon. Itsestä huolehtiminen jääkin monelle tämän vuoksi sivuprojektiksi. Se on ymmärrettävää, mutta ei hyväksyttävää. Omasta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista huolehtimisen asettaminen etusijalle on tärkein osa menestystä ja onnellisuutta. Samalla kun johtaja saa itseään tasapainoon, myös yrityksen ja tiimin menestyminen on todennäköisempää.

Seuraavassa muutamia tekijöitä, jotka auttavat sinua pysymään terveenä, energisenä ja varmistamaan, että menestyt johtajana:

1. A R V O S T A   I T S E Ä S I
2. Pohdi, mikä on sinulle elämässä oikeasti tärkeintä? Mitkä ovat omat arvosi? Millaista elämää haluat elää? Pysähdy pohtimaan näitä ja kirjoita asioita ylös paperille.
3. N U K U   R I I T T Ä V Ä S T I
4. Univaje vaikuttaa kykyyn ajatella selkeästi ja kykyyn tehdä oikeita päätöksiä. Univaje myös lisää stressitasoja, joten on tärkeää nukkua 7-8 tuntia joka yö.
5. H A R R A S T A   L I I K U N T A A   S Ä Ä N N Ö L L I S E S T I
6. Liikunta parantaa sydämen toimintaa, vahvistaa lihaksia, parantaa ryhtiä ja helpottaa painonhallintaa. Liikunnalla on myös paljon terveyshyötyjä henkiselle puolelle. Treeni vähentää stressiä, parantaa aivojen toimintaa ja unen laatua.
7. R A V I T S E   I T S E Ä S I   T E R V E E L L I S E L L Ä   R U O A L L A
8. Puhdas ruokavalio pitää energiatasot korkealla, auttaa keskittymään, poistaa tulehdusta kehosta ja parantaa vastustuskykyä.
9. H A E   T A S A P A I N O   T Y Ö N T E O N   J A   M U U N   E L Ä M Ä N   V Ä L I L L Ä
10. Liika työnteko voi johtaa loppuunpalamiseen. Varaa kalenteriisi aikaa itsesi huoltamiselle ja muille elämän tärkeille asioille. Opettele sanomaan esimerkiksi näin: ”Sopii hyvin, heti sen jälkeen, kun olen käynyt kuntoilemassa, syömässä ja hierojalla.”  Itsestä huolehtiminen on tärkeä osa tehokkaana johtajana toimimista, joten varmista, että asetat Minä Oy:n etusijalle elämässäsi. 

Olen valmentanut ihmisiä jo 15 vuoden ajan. Olen huomannut tiettyjä ominaisuuksia valmennettavilla, jotka saavuttavat parhaita tuloksia.
 Tässä niistä neljä tärkeintä:

A

Visio paremmasta fyysisestä ja henkisestä kunnnosta:

Heillä on selkeä tavoite, jota kohden he haluavat mennä. He myös pitävät omaa terveyttään tärkeänä prioriteettina elämässään.

B

Avoin mieli:

He ovat avoimia kokeilemaan uusia ravitsemus ja treenimenetelmiä ja muita tapoja oman terveyden optimoimiseen.

C

Pitkäjänteisyys:

Menestyjät jatkavat siitäkin huolimatta vaikkei aina huvittaisi ja vaikka ei aina tuntuisi niin kivalta noudattaa terveellisiä elintapoja. He luottavat prosessiin. Myös silloin, vaikka tuloksia ei näkyisi heti.



D
Oikeanlainan tapa ajatella:

He suhtautuvat harjoitteluun ja itsensä kehittämiseen oikeanlaisella asenteella. He myös uskovat omiin kykyihinsä kehittyä  ihmisenä ja saavuttaa asetetut tavoitteet. 


Mikäli haluat olla moderni johtaja, on hyvä idea panostaa omaan fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin, eli Minä Oy:n kunnossapitoon kokonaisvaltaisesti.